ಌ Нaдeждa ಌ
Чтобы жить...


×
❮
❯
Скачивание сейчас начнется! ×
Вступайте в группы сайта в социальных сетях!


Дата создания страницы  22.11.2015 Рубрики Допсихологическая помощь Статьи (Руководства)

Экстренная допсихологическая помощь

 

В этом разделе размещено практическое руководство по «Экстренной допсихологической помощи» от психологов МЧС России.
Внизу статьи размещена ссылка на это руководство в формате «.pdf», по ссылке его можно скачать и распечатать.

 

Истероидная реакция


 
Истероидная реакция (истерика) – это активная энергозатратная поведенческая реакция человека. Так бурно он выражает свои эмоции, выплескивая их на окружающих.

Он может кричать, размахивать руками, одновременно плакать. Истерика всегда происходит в присутствии зрителей.
 
Истероидная реакция – это один из тех способов, с помощью которых наша психика реагирует на случившиеся экстремальные события. Эта реакция очень энергозатратна, а также обладает свойством заражать окружающих.

 

Помощь пострадавшему


 

  • Постарайтесь удалить зрителей и замкнуть внимание на себя; чем меньше зрителей, тем быстрее истероидная реакция прекратится.
  • Если зрителей удалить невозможно, постарайтесь стать самым внимательным слушателем, оказывайте человеку поддержку, слушайте, кивайте, поддакивайте.
  • Сократите свою вербальную активность (количество слов, которые говорите).
  • Если говорите, то короткими простыми фразами, обращаясь к человеку по имени.
  • Если не «подпитывать» эту реакцию своими словами, высказываниями, репликами, то через 10–15 минут она пойдет на спад.
  • После истерики наступает упадок сил, поэтому необходимо дать человеку возможность отдохнуть.

 

Помощь себе


 
В таком состоянии очень трудно чем-то помочь самому себе, потому что в этот момент человек находится в крайне взвинченном эмоциональном состоянии и плохо понимает, что происходит с ним и вокруг него.
 
Если у вас возникает мысль о том, как прекратить свою истерику, это уже первый шаг на пути ее прекращения.
 
В этом случае можно предпринять следующие действия: уйти от «зрителей», свидетелей происходящего, остаться одному.
 
Умыться ледяной водой – это поможет прийти в себя.
 
Сделать дыхательные упражнения: вдох, задержка дыхания 1–2 секунды, медленный выдох через нос, задержка дыхания на 1–2 секунды, медленный вдох, и т. д. до того момента, пока не получится успокоиться.

 

Недопустимые действия


 

  • Не нужно говорить шаблонных фраз: «успокойся», «возьми себя в руки», «так нельзя».
  • Не совершайте неожиданных действий (таких как дать пощечину, облить водой, потрясти человека).
  • Не вступайте с человеком в активный диалог по поводу его высказываний, не спорьте до тех пор, пока эта реакция не пройдет.
  • Не нужно считать, что человек делает это намеренно, чтобы привлечь к себе внимание.
  • Помните, что истероидные проявления – это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

 

Другие части практического руководства по «Экстренной допсихологической помощи»:

 

Допсихологическая помощь.pdf Допсихологическая помощь.pdf
796 kB 		Закачек: 942
Скачать

 


Комментарии